FAQ

 

Wann kann ich starten?

Alle Mütter die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben sind beim Training Willkommen! Dieser Termin ist allerdings sehr individuell und sollte nicht übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 10 Wochen, bei einem Kaiserschnitt sollten sie mindestens 14 Wochen warten. Stressen Sie sich auf keinen Fall!  Außerdem solltest du deinen Rückbildungskurs bereits absolviert haben. Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf!

 

Wie alt sollte mein Baby sein?

Wenn dein Baby zwischen 10 - 12 Wochen alt ist kannst du mit dem Training beginnen und können bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen.

 

Wie lange dauert der Kurs?

Schweisstreibende 60 Minuten!

 

Was zieh ich an? Was muss ich mitbringen?

Für die Indoorkurse brauchst du bequeme Kleidung und je nach Kursraum Turnschuhe oder Stoppersocken. Für dein Baby einen Wechselbody, WechselStrumpfhose oder Babylegs.

Für die Outdoorkurse zieh dich und dein Baby der Jahreszeit enstprechend an. Bedenke dabei das du ins schwitzen kommen wirst dein Baby in der Trage oder dem Baggy braucht es auch im Winter schön warm und im Sommer einen guten Sonnenschutz. Außerdem ein Handtuch und Getränke.

Tragehilfen können geliehen werden. Für den NordicBabyWalk bring bitte Nordic Walking Stöcke mit.


In meiner Stadt gibt es keinen Kurs, ist es möglich auch hier einen Kurs zu besuchen?

Sollte dein Standort nicht angeboten werden, dann nimm bitte Kontakt mit mir auf.

Vielleicht hast du noch einige Freundinnen, die auch Interesse haben zu sporteln dann suchen wir nach einer Möglichkeit auch in deiner Stadt einen Kurs zu starten.

 

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir einfach!